Banova的桌球之旅

最近開始上教練課了,

教練從基本的正手拉 反手拉開始調整, 然後就是帶入腳步跟套路來練

那就順便問了我一直都無法上手的 反手台內擰 跟 正手挑 到底怎麼去打去動作呢 ?

在這之前先整理一下我自己目前已經大概定型的反手動作好了 (但我不敢保證正確性喔)

反手推/檔/帶 不太需要用到手腕, 基本用小臂擺動, 把球帶/撈/撞回去, 也許可以試著鬆握一點(類似用姆指食指捏抓拍), 讓來球打到拍手腕微微順勢後擺個 1~2度來洩力再用手臂壓著帶回去

反手拉前衝 需要手腕+小臂, 主要打上升~最高, 手腕小幅擺動 15~30度, 板型稍亮, 小臂帶往前撞, 感覺是手腕先向身體引15~30度, 小臂手腕一起像彈簧一樣, 擊打出去

反手拉加轉 主打下降期, 手腕大幅擺動 45~70度, 板型要跟著來球下降角度, 有點往切線方向帶出, 送出一個拋物線角度, 雖然手腕是大幅擺動, 但是是放鬆引,捏緊拍發力後順勢散力, 這樣感覺比較能打得久, 也不容易受傷, 手臂少帶, 主要靠手腕

反手退台拉相持 主打下降期, 融合拉加轉拉前衝, 但小臂要帶的多, 才有辦法把球往前送回去,

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反手台內擰,

教練放的球真的有短...大概是網子到中線的一半,

先說啟動姿勢, 打上旋, 引拍向身體, 起下旋 引拍向桌子大概45~70度, 台內擰, 引拍垂直桌子(90度)

一樣的純手腕擰拉, 差別在於, 不要往前撞, 有點釣起來的感覺, 重點在於帶球要夠輕巧, 稍微薄磨擦, 這樣球速竟然就不差了, 但應該不會是能壓到對方的球質就是了, 有正常的速度但沒有太好的旋轉

大概就先這樣入門吧 XD

正手挑,

一腳先踏進去桌子下面, 球瞄準最高或剛落下,斜著亮板 50~70度, 輕往上微抖手腕, 順勢手腕往左前微翻壓

大概也就是這樣先入門吧 XD